うつ病 【うつ病罹患記】「自分を認める」がわからない時に読んだ本をご紹介！
みなさん、お疲れ様です(^^)うつ病で就労支援員のShasanです！みなさんの中には「自分に自信が持てない…」「自分を認めるって何？」と思っている方はいませんか？私も最近まで仕事のやり方において「何をするにも自信がない…」「なんで誰も認めて...
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うつ病 【うつ病罹患記】うつ病になりやすい性格って？私の性格ベスト３をご紹介
みなさん、お疲れ様です(^^)/うつ病で就労支援員のShasanです。今回はうつ病と診断された頃に主治医との診察やうつ病に関する本を調べて「あ！それ、私のことだ！」と自分に当てはまっていると納得したうつ病になりやすい性格ベスト３をご紹介しつ...
うつでの休職 【うつ病罹患記】経験者が語る！うつ診断から休職までの流れを独自解説
みなさん、お疲れ様です(^^)うつ病罹患者で就労支援スタッフのShasanです！「うつ病と病院で診断されたものの、職場の環境的に仕事を休むのは申し訳ない…」と思っている方はいませんか？私もうつ病と診断された後も「私のせいで仕事に穴をあけるの...
うつでの休職 【うつ病罹患記】私が休職中に実践したオススメの不安解消法3選！
みなさん、お疲れ様です。うつ病などの体調不良で休職している方にとって「不安」という感情は天敵ですよね。私もうつ病で休職した時最初の半年は毎日不安だらけで相当きつかったのを覚えています。そこで今回は私が休職中にいろいろ実践した中で個人的に効果...
うつ病 【うつ病罹患記】対人関係で苦しんだ時に読んだ本と読了後の変化をご紹介！
みなさん、お疲れ様です^^うつ病罹患者で就労支援スタッフのShasanです！みなさんは対人関係で悩んだことはありますか？ライフステージが進むにつれて、ご家族、親戚、友人、学校、職場など自分の周りを取り巻く対人関係で悩んだり苦しんだりすること...
うつ病 【うつ病罹患記】風呂キャンセル時の対処法5選！克服できた方法も伝授！
みなさん、お疲れ様です。突然ですが、みなさんは「風呂キャンセル界隈」という言葉を聞いたことがありますか？この言葉は2024年4月30日、X（旧Twitter）でトレンド入りしたワードでお風呂に1日入らなかったら次の日のお風呂で髪を2度洗うこ...
うつでの休職 【うつ病罹患記】休職中は好きなことをして過ごしていいって本当！?その理由と注意点
みなさん、お疲れ様です^^ うつ病で休職した方の中にこんな方はいらっしゃいませんか？寝込む時期が過ぎて、少し動けるようになったけど何して過ごしていいか分からない。仕事を休んで会社に迷惑かけてるから、復帰に向けた準備を始めなきゃ！休職中は身体...
うつ病 【うつ病罹患記】「私、うつ病かも？」と思った６つのサインと初診のキッカケ
みなさん、お疲れ様です^^うつ病罹患者であり就労支援スタッフのShasanです！今回は「私、うつ病かも？」と思ったサイン６つと初診に至ったキッカケを振り返ります。うつ病って聞いたことあるけどいまいち分からない…うつ病のサインってどんなのがあ...